반응형 비염에좋은음식1 비염에 좋은 음식 이것만 알면 됩니다! 비염은 흔한 호흡기 질환 중 하나로, 비염 증상을 완화하고 예방하기 위해서는 올바른 식습관이 중요합니다. 오늘은 비염에 좋은 음식들과 그 효능을 상세히 소개하며, 비염 환자들이 식단에서 고려해야 할 사항을 알아보겠습니다. 1. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 비염 환자들에게 좋은 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하세요. 이러한 과일과 채소에는 오렌지, 자몽, 파인애플, 딸기, 블루베리, 레드 파프리카, 브로콜리 등이 포함됩니다. 비타민 C의 효능 - 비염에 좋은 음식 비타민 C는 항산화제로 작용하여 라디칼을 제거하고, 면역 체계를 강화함으로써 비염 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 또한 기관지와 비강의 점막을 건강하게 유지하고 염증을.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음 반응형